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こんばんわ。カヲリです。　

本日も営業が終了しました。

今回は、食欲の秋ということで、美肌のためにはお菓子などみなさん我慢したりすると思いますが、おいしくて食べてもOKなお菓子をご紹介します。

そもそもなぜお菓子がお肌に悪いのかというと、まずお菓子に含まれている油分、糖分、塩分が悪いんです。

油分　・・・・・・　酸化した油分は、過酸化物質が多く含まれ、内臓に負担をかけます。内臓の働きが弱まれば、栄養の消化・吸収がスムーズにいかなくなり、健康的なお肌を作ることができなくなってしまいます。


糖分　・・・・・・　砂糖は、身体を冷やすだけでなく、悪玉菌のエサとなって腸内環境を悪化させ、便秘によるニキビなどの肌トラブルの原因となります。

塩分　・・・・・・　ポテトチップやおせんべいを食べると喉が渇きませんか？それは、塩分が多いからです。過剰な塩分は、むくみの原因となります。塩分濃度を下げようと、身体が水を溜めこんでしまうからです。


以上の点から、お肌にはお菓子はよくないとされていますが、そんな中でもお菓子って食べたいですよね。

そんなときは、ベビー用のお菓子がオススメなんですよ。赤ちゃんの腸は、まだ未発達なため油分・糖分・塩分とも控えた薄味の味付けになっています。また、保存料が使われていないものが多いため、美肌作りを妨げません。オリゴ糖やカルシウムが多く含まれているベビー用おやつも多いので、スナック菓子を食べながら美肌作りに必要な栄養素も摂れますね！

スナック菓子は、食べないに越したことはありませんが、どうしても食べたいのに我慢するのはストレスですよね。そんな時は、ベビー用おやつを上手に利用してストレス解消して下さいね！


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