2013年08月07日
睡眠と髪の毛の関係・・・・
8月13日(火)は営業いたします。(10時~20時まで(最終受付19時30分まで))
よろしくお願いいたします。
よろしくお願いいたします。
こんばんわ。カヲリです。
本日も営業が終了しました。
暑さが戻ってきましたね。これまで過ごしやすい日が続いていたので、これから寝苦しい夜がきますね。
熱中症に気を付けましょう。
さて、今回はこんな暑い夜ですが、睡眠と髪の毛の関係について書きます。
髪の毛の成長にとって、睡眠は欠かせない存在です。
なぜなら、髪の毛が一番成長する時間が夜だからです。特に22時~2時の間が一番成長します。
理由は、
「副交感神経が最も活発化し、成長ホルモンが大量に分泌される」
時間帯だからです。ですから、好き勝手な時間に睡眠をとるよりは、この時間帯を含めた夜に眠ることが効率的なヘアケアにつながると言えます。当然この時間帯は社会的活動もお休みなのが一般的ですから
「人が最もリラックス、ストレスから解放される時間」
とも言えるわけで、そんな環境でゆっくりと休息することで、より充実した回復・成長につながるのです。
静かに横になり、ぐっすりと眠る。睡眠中は筋肉活動が低下するうえに、頭皮が心臓と同じ高さになります。
そうなることで
「頭皮の循環血液量が比較的多くなる」
ことも、「寝る髪は育つ」理由の一つでしょう。こうしたメカニズムから、特に22時から2時の間を含んだ夜に眠りをとることが、ヘアケアには大切だと言われるのです。
眠る時間を削るのは、髪の毛を育てる時間を削ること!
皆さんも寝苦しい夜ですが睡眠をしっかりとって、しっかり髪の毛を育てましょう
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Posted by パルファン at 23:16│Comments(0)
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